Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit jelent az hogy végezzem...

Mit jelent az hogy végezzem az 1 RM-em egy gyakorlatban?

Figyelt kérdés

Ez mit takar/jelent?

#edzés

2015. szept. 9. 08:51

1/1 anonim

válasza:

A lehető legnagyobb súllyal végezz egy ismétlést, amit még szabályosan végre tudsz hajtani.

2015. szept. 9. 11:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fűrészizom edzésénél hogy végezzem az áthúzás?

Milyen arányban végezzem a calisthenics-t és a gyúrást a többi lent?

Teljes testes edzésnél HIT vagy HST szerint végezzem az edzést?

Ha szép izmokat szeretnék akkor gyorsan vagy lassan végezzem a gyakorlatokat?

Nálatok is szokott olyan lenni, hogy egyes edzéseken visszaestek egy gyakorlatban?

Az 5×5 edzést egészítsem ki testépítő edzéssel, vagy a mostani testépítő edzésemben az 5×5 gyakorlatait végezzem 5×5-tel, ha erő és izomnövekedés is a célom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!