Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fűrészizom edzésénél hogy...

Fűrészizom edzésénél hogy végezzem az áthúzás?

Figyelt kérdés

#has #áthúzás #fűrészizom

2015. aug. 29. 17:49

1/2 anonim

válasza:

Engedd le amennyire csak tudod, hogy megnyúljon aztán emeld vissza könyök hajlítása nélkül - végig enyhén hajlított könyökkel - addig amíg a karod merőleges lesz a testedre.

2015. aug. 29. 20:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

köszi

2015. aug. 29. 22:06

Kapcsolódó kérdések:

Melledzésnél, amikor az áthúzást csinálom és, amikor le engedem a földhöz a súlyt utána mindig úgy érzem h meghúzódott a vállam. Esetleg van valami gyakorlat amivel helyettesíthetem?

A tárogatás elhagyható a melledzésből, ha a vállam fáj közben?

A tárogatásnak vízszintes padon nagy jelentősége van? Így néz ki a melledzésem, szerintetek jó?

Egy jól végzett fekvenyomás után/közben kell éreznem égni a mellizmomat, mint pl. egy áthúzás vagy tárogatás során teszem?

Hogyan néznek ki a következő gyakorlatok? (Lehúzás egyenes karral, Fej fölötti kábeles oldalsó hajlások, Hajlított karú áthúzás, Csavart felülések, Forgás bottal )

Van értelme heti 2x csinálni fűrészizomra áthúzást?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!