Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan néznek ki a következő...

Hogyan néznek ki a következő gyakorlatok? (Lehúzás egyenes karral, Fej fölötti kábeles oldalsó hajlások, Hajlított karú áthúzás, Csavart felülések, Forgás bottal )

Figyelt kérdés

Esetleg videót tudtok mutatni?

#Bordaközti izmok #fürészizom

2015. ápr. 6. 19:21

1/2 anonim

válasza:

A bodybuilder honlapon találsz az edzéstervek fülnél gyakorlatokat, videós bemutatás is van.

2015. ápr. 6. 19:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszönöm

2015. ápr. 9. 22:21

Kapcsolódó kérdések:

Áthúzás! Így veszélyes, vagy bullshit?

Melledzésnek az jó ha egyik héten ferdepadon a másikon pedig normálba fekvenyomás? Utána pedig tárogatás a végén meg áthuzás vagy összetolás? Vagy 4 gyakorlatot kéne melre?

Melledzésnek ez jó:fekvenyomés 5x6-10 ferdenyomás 5x6-10 tárogatás 4x8-10 áthuzás 3x12?

Áthúzni egykezes súlyzóval lehet egyenes padon fekve is? Vagy muszájj azt a furcsa pózt felvenni?

Hétfő: mell-bicepsz : tárogatás egyenes padon, áthúzás, fekvenyomás, kábel keresztezés. Csütörtök: itthon bicepsz, péntek:mell-hát mellre ugyanaz, hát: tarkóhoz...

Az áthúzás kézisúlyzóval nevű gyakorlatot lehet csinálni egyenes padon segítő nélkül is?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!