Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Áthúzni egykezes súlyzóval...

Áthúzni egykezes súlyzóval lehet egyenes padon fekve is? Vagy muszájj azt a furcsa pózt felvenni?

Figyelt kérdés

#áthúzás

2014. okt. 5. 18:11

1/6 anonim

válasza:

Lehet persze.

2014. okt. 5. 18:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

én ezt mellgyakorlatra értem

2014. okt. 5. 18:47

3/6 anonim

válasza:

Én is.:-)

2014. okt. 5. 18:49

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

és az is ugyanolyan hatásos mint az a furcsa pózú verzió?

2014. okt. 5. 18:51

5/6 anonim

válasza:

Szerintem jobb egy kicsit, ha keresztben fekszem a padra, ami szerinted furcsa. Mert így lejjebb tudom engedni a csípőmet, ezáltal nagyobb lesz a megnyújtás mértéke. Tapasztalat.

2014. okt. 5. 18:53

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Ha keresztbe fekszel hatásosabb. Arnold is írja a könyvében.

2014. okt. 5. 22:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mellizomra elég kilenc sorozat? Három sorozat nyomás rúddal ferde padon, három sorozat nyomás kézisúlyzókkal egyenes padon, és három sorozat tárogatás?

Egykezes bicepsz állva az izolációs gyakorlat?

Egy 5-10 kg-s súlyokkal (egykezes) lehet aránylag nagy izmokat építeni?

Tudok végezni egykezes súlyzókkal olyan gyakorlatokat, amik az egész testet egyszerre edzik? Vagy legalábbis több izomcsoportot.

Szerintetek egyenes padon fekvenyomni egykezes vagy kétkezes súlyzóval jobb?

Melyik a jobb? Fekvenyomás egyenes padon egykezessel vagy kétkezes súlyzóval? Mert azt mondják, hogy az egykezes súlyzóval jobb az egyenes pad. De terembe meg...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!