Aramnd kérdése:
Egy 5-10 kg-s súlyokkal (egykezes) lehet aránylag nagy izmokat építeni?
Figyelt kérdés
Nem olyan bitang nagyra gondolok.2014. szept. 28. 14:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza:1. Nem tudsz olyan könnyen bitang nagy izmokat építeni, nehogy azt hidd...
2. Oldalemeléshez jó lesz ez a súly, de felhúzáshoz már nem. Minden gyakorlathoz más súly kell, éred?
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nagyot nem. Eleve naturálban nem leszel nagy soha, akármeddig edzel. 5-10 kilós súllyal pedig csak eleinte fejlődsz, de ha már ezzel a súllyal könnyen tudsz végezni 15 feletti ismétléseket, akkor azzal nem lesz hipertrófia, nem lesz izomnövekedés.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mindig növelni kell a terhelést a fejlődés érdekében, mert eleinte elég lesz viszont, ha jól csinálod akkor erősödsz majd és a további fejlődés érdekében emelni kell a súlyokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!