A fekvenyomás helyettesíthető mellről nyomás állva egykezes súlyzókkal?

Szerintem állva még nehezebb, mint fekve. Én másfélkilós súlyokkal szoktam tornászni, fekve megcsinálok bármennyit, állva 8-10 után kipurcanok.

nem ,mert az főként vállra van,a fekvenyomás meg mellizomra.

Totál más a két gyakorlat. Az állva végzett nyomás az vállgyakorlat.

Igen, mi is erre gondoltunk. De ez nem igazán megy mellre, nem helyettesíti a fekvenyomást. Felvételnél dolgozik az alsó és a felső hátizom, nyomáskor pedig főleg a váll és a tricepsz. Fekvenyomásnál meg főleg a mell, de bedolgozik itt is a tricepsz és az elülső váll is.