Szálkásításkor elég a napi 800 g csirkemell+ 4db tojás fehérjebevitelnek? 80 kg vagyok.

Fehérjebevitelnek elég.

Rengeteg, natural testépítőknek nem kell ennyi fehérje, nemhogy egy 80 kg-os manusnak, aki fogyni akar a 2gramm*testtömeg is rengeteg a fölé ne menjünk...

Utolsó hülyeséget írsz, mert fehérjeshaket nem iszik így csirkéből áll meg tojásból a fehérjebevitele. Egyébként kérdező ez így jó lesz, de miért nem iszol fehérjét és akkor fél kiló elég lenne?

Az utolsó válaszoló vagyok. Nem tudom miért írtam ki az előbb a válaszomat ilyen fura írásjelekkel. Na mindegy. Szóval gondolom nem iszol fehérjeshaket ezért így a 800 g csirke megfelelő a testsúlyodnak,ez kb.160 g fehérje+ tojás. De jobban megérné fehérjét is inni, mert akkor fél kiló csirke elég lenne Naponta.

20 grammal számolta.

Hogyan tudom lemérni a csirkemell tömegét ha már el van készítve? Sütve főzve stb

sehogy...