Rendszeres edzésterv segédlet?

Egy valamirevaló edzőteremben van személyi edző. Vele kéne beszélned,ugyanis semmilyen adatot nem adtál meg magadról,ami segítségünkre lehetne a segístégnyújtásban,amiből én arra következtetek,hogy abszolút kezdő vagy,vagyis mindenképpen szükséged lenne szakmai segítségre nemcsak az edzésterv összeállításánál,hanem a gyakorlatok helyes elvégzése(és a sérülések elkerülése)érdekében is. Olyan adatokra gondoltam egyébként,hogy mekkora a testsúlyod,az életkorod,fiú vagy vagy lány,mi a célod az edzéssel(erősítés,izomtömegnövelés/szálkásítás....stb.) SZóval szerintem szánj rá egy alkalmat párezer forintot (az első konzultáció akár ingyenes is lehet edzőtől függően) és ha fontos neked az edzés,kezdj el rendszeresen edzeni,illetve a táplálkozásodra odafigyelni,az edző ebben is tud segíteni..