Melyik a jobb az osztott edzésterv, vagy pedig a teljes testes edzés?

Maga az osztott és osztott edzés között is rengeteg különbség lehet, így aztán nehéz ezt megválaszolni... a klasszikus sárga oldal által terjesztett, 3napos osztott minden izomcsoportot heti egyszer megedzős dolog szerintem egy faxság...

de pl lehet hst edzést is csinálni felső-alsó AB napra bontva, heti 6 alkalommal és ez is osztott... de lehetne variálni sok edzésmódszerrel sokféleképpen :)

szóval azt nem merem kijelenteni, hogy bármelyik jobb lenne a básiknál, de teljes test, illetve alsó felső, vagy húzó-nyomó bontásokban sokkal több fantáziát látok, mint a sárga oldalas 3napos osztottban...

Én azért nem csinálok osztott edzést, mert én szerelmes vagyok a hst-be és alsó felső bontásban az heti 6 nap lenne, arra pedig lenne időm, csak kedvem nincs hozzá :)