Elkezdtem az életmódváltást, ezzel kapcsolatban lenne kérdésem. Egyik nap futok másik nap súlyzós edzés tobbi lent?

Figyelt kérdés

Ez 6 napon keresztül 7. Pihenes

105 kg 186 cm 20 percet futok kozepes tempoval. Szerintetek megfelelo kezdetnek?

2015. szept. 23. 19:02

1/2 anonim

válasza:

Étel?

2015. szept. 23. 19:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

szerintem túl sok, bírod 1-2 hétig amíg megvan a lelkesedés, aztán be fogsz sokallni, mert nem fogsz annyi eredményt látni magadon, vagy mert a futástól fájni fog a lábad stb stb mértékletesség elvével kellene hozzászoktatnod magadat a sporthoz.

2015. szept. 23. 22:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lehet azt hogy egyik nap tömeget növelek és másik nap szálkásítok vagy ezt inkább hetente kell váltogatni (többi lent)?

Ha heti 3x kardiózok és 1x lábazok akkor egyik sem megy a másik kárára igaz?

Normális az mikor fenékre edzek lábemeléssel, akkor nem azon a fenék részen érzem amelyiken csinálom a gyakorlatot, hanem a másik lábamon amelyik térdelek? Vagy...

Ha heti 3x kondiba mennék és mellette másik napokon heti 3x street workout-ot csinálok az túl edzés lenne? Vagy nem ajánlott?

Izommegőrzéshez BCAA vagy glutamin? A másik része a kérdésnek, hogy edzés előtt vagy inkább edzés után?

Egy endomorf test alkatú ember is letud szálkásítani annyira mint a másik 2?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!