Ha heti 3x kardiózok és 1x lábazok akkor egyik sem megy a másik kárára igaz?

Hogyan égetsz el 800-1000 kalóriát kardiónál?

Mit csináltál korábban? Hány kg vagy? Mióta csinálod ezeket?

ha 4 hónap alatt 5 kg fogytál az elég gyenge.. többet kéne kardióznod, találán minden nap 2 órát :))

mondjuk ha zabálsz mindenféle szart, akkor egész szép eredmény a fogyásod :D

Egyszerűen nem értem, hogyan tud valaki 2 órán keresztül kardiózni, ráadásul minden rohadt nap.

A 800-1000 kalória / kardió is idegennek hangzik nekem.

Ha az eredeti kérdés az volt, hogy a heti 3 kardiótól nem fog menni a lábazás, esetleg fordítva:

De, heti 3 kemény kardió mellett meg 1 kemény lábazás után kövi héten mozogni sem fogsz tudni. Gondolom nem határaidat feszegeted edzéseken, ekkor meg ez inkább aerob lesz és nem kardió. Így nem megy a kárára.

Bocsi, másodjára elolvasva valami hibázik a mondókámban :D

így gondoltam:

"Ha heti 3x kardiózok és 1x lábazok akkor egyik sem megy a màsik kárára igaz?"

De, heti 3 kemény kardió mellett meg 1 kemény lábazás után kövi héten mozogni sem fogsz tudni. Gondolom nem határaidat feszegeted edzéseken, ekkor meg ez inkább aerob lesz és nem kardió. Így nem megy a kárára.