Segítség hogy is van?
Figyelt kérdés
Most akkor a szálkásitás meg a diéta , meg a tömegelés mibe különbözne. Tomegeleskor gondolom hízol izomba, Dieta az mikor kell , és szalkastas jelenleg 170cm 62kg vagyok 12% test zsír, egy ideje kondizik de ezekre sehol nem kapok infot2015. szept. 16. 09:08
1/6 A kérdező kommentje:
bocsanat srácok régen lett mérve és 12% ra emlékeztem de egy nettes kalkulátor alapján le mértem több helyen is és 7 % test zsírom van ez jó meg minden de nincs kockás hasam most tömegelni kéne ?
2015. szept. 16. 09:28
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Se netek kalkulátor, se semmi egyszerű halandó által elérhető kütyü nem ad valós adatot a testzsír százalékodról... Ne is nagyon foglalkozz vele, ott a tükör, sokkal jobb tanácsadó...
A diéta szó étrendet jelent, van tömegnövelő étrend(diéta), és van szálkásító diéta(étrend)...
A tömegnövelő akkor kell, ha nőni akarsz, a szálkásító, meg ha fogyni.
Olvasd el a sárga kapszula című ebookot.
4/6 A kérdező kommentje:
3 hónapja edzek egyébként , de inkább nőni szeretnék , felesleges nagyon nincs rajtam.. gondolom akkor kell diéta ha elérem a megfelelő méretet ? és Onnan diéta vagy is szálkásodok az meg szín tiszta izomzat ?
2015. szept. 16. 10:38
5/6 anonim válasza:
válasza:Bef'sok :D 1 hete még úgy indultál, hogy 20% tzs-d van, rá egy napra javítottad, hogy 12%, most már csak 7%? Nagy király vagy :D
6/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem először csak elírta. Ezek a kalkulátorok meg szarok. AMúgy gugliba: testzsírszázalék, képekre mész és ott ki fog dobni különböző tzs-vel rendelkező embereket. ÍGy ránézésre be lehet magad saccolni. Szálkásítani nyilván akkor kell ha sok a zsír, meg amikor befejezted a tömegelést.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!