Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó ez a lábnap?

Jó ez a lábnap?

Figyelt kérdés

Combfeszitő gép 4x

Kitörés 3x

Guggolás 3x

Lábtolás 3x

Combhajlitó gép 3x

#láb #edzés #comb

2015. szept. 4. 18:58

1/3 A kérdező kommentje:

+ vádli

2015. szept. 4. 18:59

2/3 anonim

válasza:

guggolásból szerintem 5 sorozat a minimum még kezdő szinten is.

2015. szept. 4. 19:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Nem.

2015. szept. 4. 19:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lábnap környékén HIT/aerob?

Jó ez a comb edzés?

15 évesen jó-e a 110 kg felhúzás,80 kg fekvenyomás? Guggolásban még nem mértem csúcsot, holnap van lábnap.

Még mindig elég kemény izomláz van a lábamban, holnap viszont lábnap lenne. Kihagyjam, vagy hogyan módosítsam?

Bevált valakinek a láb edzés nagy ismétlésszámmal, közepes/kis súllyal? Mivel tudnám helyettesíteni a guggolást?

Ti melyik edzésnapon csináltok felhúzásokat / deadlift-et?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!