15 évesen jó-e a 110 kg felhúzás,80 kg fekvenyomás? Guggolásban még nem mértem csúcsot, holnap van lábnap.
Figyelt kérdés
2015. jún. 24. 17:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:15 évesen inkább ne mérj csúcsot mert felesleges. Főleg felesleges ""erőemelő"" módra edzeni. Azért mert az a fajta edzés se arról szól, hogy erőlködnek, fel van ciklizálva stb., így csak tönkreteszed a tested.
1 ismétlés kalkulátor: [link]
2/4 anonim válasza:
válasza:jónak elég jó, de ennyi idősen még nem kéne nagy súlyokkal edzened a csontozatod és az ízületeid miatt. Inkább kisebb súlyokkal magas ismétlésszámmal dolgozz.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél vissza, nem kell még csúcsokat döntögetni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!