Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kezdő testépítőnek ez megfelelő?

Kezdő testépítőnek ez megfelelő?

Figyelt kérdés

1 hónapja kezdtem a testépítést, kezdő átmozgató edzéstervet végzek heti 3-4 alkalommal. Terveim szerint 4-5 hónapig csinálom ezt az edzéstervet. A kajálás rendben van. A kérdésem a táplálékkiegészítőkhöz kapcsolódik. Ez elegendő lenne számomra?

Mega Daily One Plus + C-vitamin 1g + Omega 3.

F/17 186 cm 67 kg



2015. aug. 24. 18:28
 1/5 anonim ***** válasza:
34%

Teljesen. Ezeken kívül másra nincs szükséged, max még más kiegészítő vitaminokra, mint Kálcium-Magnézium vagy D3.


Fehérjepor, kreatin, meg a többi baromság teljesen felesleges.

2015. aug. 24. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Valóban, de a kalcium-magnézium nem vitamin, hanem ásványi anyagok.
2015. aug. 24. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat. Még edzés utáni tejsavófehérjére gondoltam, csak nem tudom hogy megéri-e. Megvan a napi fehérjemennyiség szilárd kajából.
2015. aug. 24. 19:11
 4/5 anonim ***** válasza:
#2 Az Omega 3 sem vitamin. Nem kell fehérje, ha megvan szilárdból.
2015. aug. 24. 19:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Ja, nem szóltam :D
2015. aug. 24. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.