Ezek megfelelő arányok? Nem készülök testépítőnek csak fekvőzök, meg alap gyakorlatokat csinálok, ja meg izometrikus. (Lásd alább) Apropó, az izometrikustól ERŐsödhetek?
Figyelt kérdés
Váll: 110 cm
Mell: 93 cm
Derék: 76 cm
Magasság: 172 cm
Tömeg: 60-62kg
2013. aug. 21. 16:22
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Kép alapján lehet eldönteni rendesen, nem látatlanban.
2/7 anonim válasza:
válasza:egy adonisz indexet számolhatsz-gugliba írd be.
3/7 A kérdező kommentje:
Amúgy csak 13 vagyok, de apa is szokott fekvőzni így én is a nyomdokaiba lépek, amúgy az osztályból az egyik legjobb kötélmászó vagyok, sőt.
2013. aug. 21. 16:56
4/7 anonim válasza:
válasza:Mi alapján fekvőzöl?
Tejet ne igyál.
5/7 A kérdező kommentje:
Kösz a válaszokat!
És amúgy kellene egy étrend, milyet javasoltok?
2013. aug. 21. 17:19
6/7 anonim válasza:
válasza:Úgyértem,hogy van edzésterved?
A fegyencedzést ajánlom!
Google->fegyencedzes scribd
Neked tömegnövelő étrend kell, amiről a body.builderen,vagy a testepitek.hu-n részletesen olvashatsz!
A tejről röviden annyit,hogy egy csomó zsirt,cukrot tartalmaz amit felesleges bevinned a szervezetedbe. A benne található vitaminok,ásványi anyagok pedig nem szivódnak fel. Ezenkivül lassitja az emésztést. A tejet nem érdemes inni. A tej nem egészséges,főleg a bolti nem Az árából inkább vegyél valami hasznos tápanyagot.
7/7 A kérdező kommentje:
Bátran írjatok még.
2013. aug. 22. 08:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!