Túledzettségről mik saját tapasztalatok?
Figyelt kérdés
2015. aug. 20. 15:21
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Volt hogy probakepp 3 heten keresztul minden egyes nap csinaltam teljes test edzest. 3x5 ismetleseket. A combomban pl soha el nem múló izomláz volt, nagyon fájt. Mondjuk nem ettem megfelelo mennyisegu kajat mellette, szoval inkabb alul regeneracio volt mint tuledzes.
Es lehet smr hengerezéssel javithattam volna a dolgon, vagy több nyujtassal.
2/4 anonim válasza:
válasza:Kezdetben én is túltoltam a teljes test edzést. :D Nem minden nap, csak heti 3-szor, 3-4-5 óra edzés, 12-15 gyakorlattal, mint az igazi old school srácok. :D
Kb. hetente, másfél hetente tarthattam volna pihenőt, mondjuk nem növeltem ennyi edzés mellé a kaját, és aludni max. 6 órát sikerült, plusz délutánonként 1-2 órát. :D
3/4 anonim válasza:
válasza:"It's not overtraining, it's OVERGAINING!" - gondoltam magamban.
4/4 HarciCsiga 
válasza:
válasza:Szerintem alul kajalas alvas van, tuledzes nincs.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!