Éhgyomorra edzés, mennyire jó ötlet?
Figyelt kérdés
Sziasztok, kondizok és van egy kis zsír a hasamon amit elszeretnék távolítani. Ha éhgyomorra edzek az jó ötlet?
Futni még nem nagyon akarok.
2015. aug. 15. 20:12
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Max kardió, de kell a jó kaja, azt ne felejtsd.
2/8 anonim válasza:
válasza:Én egy darabig próbálkoztam vele, de a tapasztalatom az, hogy nem tudsz jól edzeni. Éhgyomorra inkább kardiózz, edzés előtt egyél.
4/8 anonim válasza:
válasza:ha iszom előtte előtte 20 perccel egy fehérjeturmixot, akkor sokkal jobban megy, amúgy 30 perc után összeesem...
6/8 anonim válasza:
válasza:Igen, de nem ált ki vércukor emelkedést. Viszont az lebontást és felszívódást követően az aminosavakat hasznosítani tudja a szervezet, így az izombontás mértékét leredukálhatod.
És kétszer annyi ideig bírhatod vele az edzést, mintha éhezve állnál neki.
8/8 anonim válasza:
válasza:Én sokkal jobban tudok edzeni éhgyomrra, erőszintem is növekedett mióta így edzem. Persze utána megy a jó minőségű, kellő mennyiségű kaja.
Kinek mi, nekem bejött az IF + üres gyomros edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!