Súlyzós edzés után szeretnék még 40 perc vagy 1 óra areobot is, kettő közötti 1-2 percben úgy tudom nem jó ötlet meginni a turmixot, mit lehet tenni? BCAA pl?

Igen csak bcaa vagy glutamin az mehet akármikor.

Turmix azért nem jó akkor mert amikor megiszod súlyzós edzés után akkor a tested nagyon kérődzik tápanyagért és amikor megiszod egyből elkezdi emészteni. és aerob/kardió utána miközben emésztesz egyáltalán nem tenne jót(kihánynád...)

És akkor már inkább aerob/kardió után idd meg. Addig kardió/aerob közben pörgeted az anyagcserét és akkor inkább a zsírokból(valamennyi izom is) szedi az energiát addig.