Edzés közben mennyire fontos a szériák közötti piheni idő?

semennyire

sőt, szvsz felesleges

Az első hülye, mint a segg.

Fontos.

Ha simán szériázol, akkor nagy izomcsoportoknál (hát, mell, láb) egy perces pihenőidő kell, kis izomcsoportnál elég a fél perc. De ezek kellenek.

Más a helyzet, ha direkt nem akarsz tartani, mint mondjuk a szuperszetteknél, ahol nincs a gyakorlatok között pihenőidő.

na már megint itt vagy kisköcsög? :DDD

Az utolsó is írta, hogy elhanyagolható. Nagyobb izomcsoportoknál sem fontos az 1 perc, mivel itt nem profi testépítőkről beszélünk, akiknek majd 200 kilót kell megmozgatniuk. Az a szomorú hogy ezekkel nem vagytok tisztában :DD Röviden, "hülye vagy mint a segg" ;D

Az sose volt baj mikor az okosok hulyeskednek... a baj ott kezdodik mikor a hulyek okoskodnak!

Persze, hogy FONTOS!

A nagyobb izomcsoportoknal, osszetett gyakorlatoknal akar a 2 perc piheno is rendben van. (Guggolas, fekvenyomas)

Aki meg egy nicknevet nem tud felvallalni az tenyleg kussoljon!