Edzés utáni turmixba szénhidrát helyett glutamin jó ötlet? Mekkora adag kell belőle? Bcaa-val hasonló gondolat jó ötlet?
Figyelt kérdés
2015. júl. 30. 12:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásításnál szokták, amikor már elég alacsony a ch. Kb. 30g. De ez nem egyenlő azzal, mintha szénhidrát lenne benne.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó ötlet, igazság szeint felesleges. A glutamin csak egy aminosav a húszból, rendes fehérjebevitel mellett még eléggé magas izommunka esetén sincs glutminhiány. Bajod viszont nem lesz tőle. A felesleget majd szépen dezaminálod, és karbamid és valeriánsav formájában kihugyozod.
Megfelelő fehérjebevitelt kell biztosítani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!