Itthon is lehet jól fejlődni?

Még egyenlőre nem szeretnék, terembe járni utazni kell és egyedül kedvem sem lenne. Jelenleg itthon edzem, be szereztem egy két cuccot. Fekpad,húzódzkodó, 15kg súlyzó és egy házi tolódzkodó. Következő hónapban szeretnék még pár cuccot venni. Sokat keresgettem a netten, de nem nagyon találok kevert edzés terveket. Szeretném a saját súlyos edzést keverni súlyzós edzésekkel.

Jelenleg ezt az edzés tervet követtem. Egy két gyakorlattal kiegészítve.

"Kezdő szintű otthoni alapedzésterv férfiaknak"

Étrendem viszont nem az igazi azt eszem ami itthon van. Viszont naponta húst és zöldséget eszek rendesen. Elég jó fehérje bevitel van naponta úgy 100g kb... Oda figyelek hogy a napi kcal ne lépjem át.