Ez az edzsésterv szerintetek jó lenne?
Figyelt kérdés
Hetente 3x járnék edzőterembe, ebből 1 alkalom alakformáló eés gerinctorna lenne, a többi pedig személyi edzővel való edzés (most légyszi ne gyertek azzal, hogy ôk nem érnek semmit). Emelett a köztes napokon 45-60 percet futnék és az érkezésre is odafigyelnék. 166 cn vagyok, 10 kilót szeretnék leadni. Szerintetek ezzel mennyi idő alatt sikerülne?2015. aug. 11. 17:24
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Vannak nagyon jó edzők is, csak a nagy része kuka sajnos.
Ha csak veled foglalkozik egyszerre és nem lelkiztek közben és rendesen összeírja az étrendedet az már egy jó jel.
A legjobb lenne zsírégetés szempontjából reggel éhgyomorra egy 45-60 perces alacsony intenzitású kardió, comb/fenék feszítéssel közben azért mert az izmok tónusban tartása/megfeszítése energiaigényes és több kalóriába kerül a testnek mintha csak gyalogolnál. A futás inkább állóképesség javításra jó, egyszerűen elmondva.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!