Jó ez az edzésterv?
8 hónapja edzek, a bodybuilder honlapján kutakodtam az edzéstervek után és eddig bevállt, de úgyérzem, hogy több kell mostmár.
Ezt találtam a legjobbnak:
Hétfő-Csütörtök: mell-bicepsz-alkar
Kedd: Hát
Szerda: váll-csuklya-tricepsz
Péntek: láb
És heti 3 hasazás beiktatva.
válasza:Én szerintem teljesen jó!
Annyi, hogy én hétfő-kedd-csüt-péntek re tenném az edzéseket a jobb elosztás gyanánt, de ez ne zavarjon meg :)
Remélem a táplálkozásod az rendben van
válasza:Ez nem edzésterv, csak egy felosztás...
Amúgy rengeteg féle módszer van, teljes test edésböl és osztottból is van millió módszer, érdemes többnek utána olvasgatni, aztán kiválasztani a szinpatikust... Én pl hst párti vagyok.. Ha nem tudod mi az, olvasd el a tesztoszteron.hu-n...
Igen, bocsánat. Igazad van, csak a felosztást írtam le.
A táplálkozással van némi probléma, mert nem állok úgy anyagilag, hogy minden egyes napomat jól csináljam étkezés szempontjából, de törekszek a legjobbra.
Még az lenne a kérdésem, hogy az nem gond, hogy heti 2x van bicepsz és 1x tricepsz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!