Szulu13 kérdése:
Ezt az edzésterv jó?
Figyelt kérdés
kíváncsi vagyok a véleményekre :) már jó ideje edzek és azt akarom megkérdezni ez jó edzésterv-e
1. bemelegítés
2. 5 x 80 fekvőtámasz
3. 5 x 40 tolóckodás
4. 3 x 10 húzóckodás
5. 3 x 30 guggolás arra lennék kíváncsi hogy kéne valamit változtatnom vagy ez így jó esetleg rakjak még hozzá valami?
2015. aug. 5. 17:14
1/7 A kérdező kommentje:
a hasizom nincs benne bocsánat
2015. aug. 5. 17:18
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Mi a cél? Mert így nehéz bármit mondani.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Nehezíts. A húzódzkodás jó így, de a többi nem elég. Kövesd a Fegyencedzés lépéseit.
4/7 A kérdező kommentje:
az ételre odafigyelek ügye saját testsúlyos edzés nagyon szálkás akarok lenni és erős a kinézett nem fő cél csak a nagy fizikai erős és kitartás
2015. aug. 5. 17:20
5/7 anonim válasza:
válasza:Akkor plusz súlyok kellenének amit magadra akasztasz, mert ez szép lassan kevés lesz.
6/7 anonim válasza:
válasza:Nagy fizikai erőhöz nehezebb gyakorlatokat is kell végezni. Ha szívós akarsz lenni, akkor futni kell és közben fekvőtámaszokat nyomni. Öt kör, körönként nyolcvan fekvőtámasz, futásnál meg ami a csövön kifér. Ez szokatlan lesz.
7/7 Kisboltos válasza:
válasza:Én a saját testsúlyos edzéseket csak mórickázásnak hívom. hamar ráunsz és abbahagyod vagy lassan fejlődsz és alig van mögötte tudás. Látom az ismerőseimen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!