Melyik edzésterv lehet hatásosabb a kettő közűl?
Figyelt kérdés
2hónapja elkezdtem a saját testsúlyos edzést, (fegyencedzés), haladok is vele szépen. Eddig úgy csináltam, hogy 6 edzőnap, vasárnap pihenő. A gyakorlatok felvannak osztva 3 napra, és ezeket kétszer egy héten ismételem. Hallottam hogy a futás is sokat segít, de mivel dolgozom és edzeni is csak estére tudok ,erre nemnagyon marad idő.Azt szeretném kérdezni, hogy megéri e kihagyni 3 edzést egy héten és helyette beiktatni 2-3 futónapot, vagy jobb így ahogy most csinálom?2015. aug. 5. 08:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az egèszsèg èrdekèben mindenképpen kellene kardió edzés is.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:20-30 perc kardió elég, ha tudod reggelre rakd be,este edzés.
3/3 anonim válasza:
válasza:Szerintem hülyeség hat napot edzeni, simán elég a három
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!