Melyik edzésterv a hatásosabb? Ha 4x10-es vagy ha 4x15-ös szériában edzek?
Figyelt kérdés
26 éves nő vagyok(166 cm magas, 63 kg) és két hónapja kezdtem el edzőterembe járni.Heti ötször edzem, felváltva alsótestre és felsőtestre.Minden alkalommal edzek hasra is és kardiózom is.2012. okt. 11. 20:13
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Az a legjobb, ha változatosan edzel, alkalmazva felváltva a magas- és alacsonyabb ismétlésszámú edzéseket.
Az étrend is fontos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!