Fekvőtámasz számának emelése?
Figyelt kérdés
Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni!
Milyen gyakorlatokat ajánlotok, és milyen rendszerességgel, ahhoz, hogy minél több fekvőtámaszt tudjunk megcsinálni? Jelenleg 40-et tudok, aztán kész, kifulladok! Konditerembe sajnos nincs lehetőségem járni:( Előre is köszönöm :)
2015. aug. 6. 17:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:40-et? Csinálj róla videót kíváncsi vagyok hogyan kivitelezed. PL: Két naponta csinálod úgy hogy 15-10-15-10 ha sikerül az 5-10 el többet csinálni, akkor ugyan így csináld mindig növeld az ism. számot.
2/3 anonim válasza:
válasza:Esetleg használj +súlyokat hozzá. Mellény akkor 10kg súly a hátadra , téglával teli táska stb...
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm, mindkettő hasznos volt!
2015. aug. 6. 22:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!