Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásító edzésterv?

Szálkásító edzésterv?

Figyelt kérdés

Otthon edzem ezekkel rendelkezem.:

Fekpad 50kg súllyal , 3db egykezes súlyzó(ebből van egy 14 , 10 és 7 kg-os.) Továbbá tolódzkodó és egy húzódzkodó állvány van.

Jelenleg ezt az edzéstervet csinálom. kép:

[link]

Szeretném keverni más, edzéstervekkel is mint pl:

https://www.youtube.com/watch?v=dbhrdEDPEHc

A B hétre gondoltam.

Szerintetek így jó lesz? Ha nem miért és mi az amin változtatnátok?

#edzés #edzésterv #szálkásítás #nokedli

2015. júl. 27. 12:52

1/1 anonim

válasza:

Nem létezik szálkásító edzésterv.

Szálkásító étrend van.

A szálkásítást és a tömegelést nem az edzés különbözteti meg, hanem az étrend.

Ugyan azzal az edzéstervvel tudsz szálkásítani és tömegelni is.

2015. júl. 27. 13:41