Ha a tömegnövelő lényege hogy edzés után visszatöltsön? (továbbiak részletezve leírásba)

tegyuk fel valaki nagyon nehezen hizik, csinal gyuras mellett mas sportot is. Lehet etkezesenkent 20 dkg csirkemell megy 20 dkg rizzsel. Es meg igy se hizik. Ez etkezeswnkent 40 g feherje es 140 g ch kb.

Edzes utan szerinted az ilyen nehezen hizo mit igyon hogy novelje a kaloriabevitelet? 35 g feherjet es 50 g ch-t vagy egy jumbo-t ami kb akkora mint barmelyik masik etkezese

Azért találták ki a ződ dzsámbót meg a tömegnövelők 90%át, hogy a kis ropi gyerek megvegye, betartsa az adagolás (napi 2-3 adag kb 2000-3000kcal) és örüljön a fejének, hogy hetente hízik 1kgt. Az a baj, hogy a dzsumbó max fele ha hasznosul a többi megy zsírba.

előzőnek:

hiába van egy étkezéssel kalóriapluszba, ha a napi össz kalóriabevitel számít. Úgy lenne értelme a dzsumbónak, ha cukor helyett csak zablisztet tartalmazna a ch része és lehetne inni napközben is.

#4: Azért ez meredek. Bőven van értelme.

Amúgy kérdező ihatod edzés után. Nem kell naponta többször inni.

Annyi fehérje? Senkinek nem kell.

Ha pedig kajára havi 17 ezerrel többet költhetnél, gondolj bele mennyivel több új dolgot próbálhatnál ki...

Bäromság az egész.