Létezik olyan, hogy éhgyomros aerob edzés?

Reggel csináltam. Az alacsony intenzitású kardió beceneve az aerob.

Létezik.

tulajdonképpen felesleges éhgyomorra csinálni, és a példádból látszik, hogy nem is bírja mindenki...

Én másfél órát szoktam reggel,ehgyomorra persze, végén picit szédülök, de egy egészséges embernek nem szabad megkottyannia

Másrészt van egy rakás zsír és izom az emberen ami felhasználható energiaként, kicsit el vagy kényelmesedve. Mondjad már egy munkásnak aki 8 óra nem evett, hogy nem egészséges így dolgoznia. Pedig az intenzívebb mint a sétálgatás, nem lesz semmi baja tőle. Nem kell puncinak lenni.

Ha valamit nem bírsz akkor ne csináld, mert tönkre vágod magad. Ha valaki ezt bírja, és szereti akkor hajrá, vannak akik így csinálják

Heti 4 alkalommal ehgyomorra vegzem el a crossfit edzeseimet (ami nem kis cardio), mert koran reggel tudok menni, aludni meg jobban szeretek, mint enni. Meg elek :) Es dieta szempontjabol meg foistencsaszar.