Reggel, éhgyomros aerob edzés előtt mennyi BCAA mennyen?
Figyelt kérdés
Myprotein natúr port használok, reggel megiszom, utána 45 -60 perc aerob edzés, majd utána szilárd étkezés, természetesen diéta.2015. júl. 3. 22:15
1/4 HarciCsiga 
válasza:
válasza:Semmenyit ha ehgyomros akkor ehgyomros zsiregeto vagy koffein tabletta menyen elotte egy pohar vizzel utana zuzas kardio/aerobozni
3/4 anonim válasza:
válasza:Zéró mennyiségű amino. Inzulinreakciót vált ki, ne tedd. Ébredés után amint tudsz azonnal irány kardiózni, 30-40 perc bőségesen elég (nekem).
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Ne írjatok már hülyeséget.. az elágazó aminosavak (BCAA), nem veszi igénybe az emésztőrendszert és iszonyat minimális az inzulin reakció
Ugyanakkor a katabolizmust akadályozod és nem épülnek le az izmaid
Mert bár reggel a zsír könnnyebben kerül felhasználásra, de ugyanez igaz az izmokban található fehérjékre is :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!