Testépítők, edzés után fehérjével együtt érdemes egy multivitamint bevenni vagy edzés után 1 óra múlva szilárd étellel érdemesebb?
Figyelt kérdés
Edzés után én a fehérjét, creatinnal és c-vitaminnal szoktam shakelni, + bcaa de ezt külön iszom mellé, de ugyanabban az időben, szóval mikor jobb egy multit is mellé bevenni? edzést követően ezekkel a tápkiegekkel együtt vagy inkább 1 óra múlva szilárd étellel együtt ?2015. ápr. 29. 16:07
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell a multival meg az egyéb vitaminokkal variálni mikor kell bevenni reggel vedd be a napi kellő mennyiségeket belőlük egybe oszt cs.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:mivel a multivitaminban zsírban oldódó vitaminok vannak, ezért célszerű zsírokat/olajokat tartalmazó étkezéskor bevenni + zöldséget/gyümölcsöt is tartalmazzon, hogy jobb legyen a hasznosulása
3/3 anonim válasza:
válasza:zsírban oldódó vitaminok IS
az IS kimaradt az előbb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!