Melyiktől fejlődök jobban: HMB3000 vagy Crea-bomb?

A kreatint csak kis adagokban szabad bevenni, különben meghajt. Első napokban még úgy is okozhat ilyen gondokat.

Egyébként durván teljesítesz tőle legalább másfél hónapon keresztül.

A kreatin monohidrát az ami ebből a leginkább jó. Robbanékonyabbá teszi az izmokat mert segít az anyagcserében. Jóval hosszabban bírod az edzést tőle. Rövidebb pihenők alatt is frissül az izom és így jóval tartósabb teljesítményre leszel képes tőle. Amit a szedése alatti másfél két hónapban felveszel izmot az marad, viszont a kreatin szedésekor felmegy egy kis plusz víz is az izmokhoz. Az a végén le fog menni, de nem az volt csak a többlet ami felmegy, hanem amit a könnyebben végrehajtható többlet edzés munkával felvittél.

Lehet, hogy a súlyod nem is fog összességében változni, ha zsírt adsz le és izmot veszel fel közben.

A zsír vesztésben segít a HMB, de csak nagyon intenzív izom munka mellett.

A kreatin és HMB kombinációja jelentősen növeli a kreatin hatását és ezzel a teljesítményedet.

[link]

Mindezekkel együtt, csak akkor fogsz fejlődni ha kihasználod az étrend kiegészítők által biztosított könnyebb és hatékonyabb edzés lehetőségét. Ezek önmagában nem erősítik az izmot, csak az edzés munkát teszik könnyebbé, kevésbé fáradságossá.

Azt nem szabad elfelejteni, izmot csak edzéssel lehet építeni. Ezek a szerek csak megkönnyítik az edzés munka elvégzését. Izom a munka hatására az elfogyasztott fehérjéből épül. A már megtermelt izom lebomlását a CLA kapszula segít megakadályozni.

jav.:

"A már megtermelt izom lebomlását a CLA kapszula segít megakadályozni."

A már felépített izom lebomlását a CLA kapszula segíthet megakadályozni.