Otthoni edzésen ) tolódzkodás, fekvő, has, bicepsz) ha 4x mindig annyit csinálok, amennyit bírok, jobban fejlődök, mintha előre meghatározott mennyiséggel csinálom 4x-5x?
Figyelt kérdés
2015. máj. 12. 18:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:4x annyi amennyit bírsz, de olyan 15 fölött ne nagyon legyen.
2/4 A kérdező kommentje:
amennyit mind a 4 sorozat alatt meg bírok csinálni?
2015. máj. 12. 19:18
3/4 anonim válasza:
válasza:4 × max.
Nem használsz súlyt, mehet amennyit bírsz. Úgysem fogod soha úgy sokkolni az izmaidat, mintha súlyzós edzésed lenne, ha fejre állsz (szó szerint, ha-ha), akkor se. Mindent bele.
4/4 A kérdező kommentje:
4x amennyit bírok.. pl fekvőből elsőre 45, másodikra 25, harmadikra 10-15 kb, negyedikre már 10-et is alig bírok..
2015. máj. 12. 19:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!