Hogyan fejlődnék gyorsabban tolódzkodás\húzódzkodásban?
Figyelt kérdés
Géppel, úgy beállítva hogy 10 ismétlés még menjen, vagy 3-4-szer amennyi megy saját súllyal?2015. márc. 18. 09:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nehezíteni kellene. És a gép mellé még menjen invertált evezés és fekvenyomás.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:gugli-a harcos húzódzkodás
tolódzkodásra ugyanaz a szisztéma.
de ezzel az erőszinttel fél mozgástartományban dolgozz amíg nem megy abból 10-12 ismétlés.
vagyis a fegyences fél húzódzkodás és fél tolódzkodás menjen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!