Meddig növeljek tömeget?
Figyelt kérdés
180cm vagyok és 85 kiló ez már elég vagy még mehet?2015. júl. 7. 16:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ezt neked kell tudni ha te úgy érzed,hogy elég akkor elég. Te tudod,hogy hogyan akarsz kinézni. Ha úgy érzed,hogy elég akkor szálkásíts le.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:azért nem mindegy hogy 30 vagy 15 a testzsirod:)
3/4 anonim válasza:
válasza:Én 14-15%-os testzsír fölé nem mennék.
4/4 Tyler913 válasza:
válasza:Ez a te egyéni céljaidtól függ. Ha az a célod,hogy jó nagydarab legyél,amolyan erőemelő stílusban (tehát zsíros),akkor mehet. De ha esztézikus formát szeretnél,akkor 15% testzsír fölé ne menj,mert kb. ez a szint,ami fölött már kezd rossz irányba menni a forma.
Kép nélkül nem lehet megmondani,hogy a te testzsírod mennyi,de ezekkel az értékekkel (hacsak nem cuccozol,nincs elit genetikád és nem edzel már legalább 4-5 éve magas szinten),valószínűleg már túl vagy ezen az arányon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!