Hogy szériázzak fekvenyomással?
Figyelt kérdés
még igy szabadsúllyal sosem edzettem és ötletem nincs, hogy hány kgmmal kéne szériáznom ( az biztos, hogy egyszer kitudom nyomni a 80at ) csak azért kérdezem mert nem akarok ott a teremben gyökérkedni2015. jún. 23. 23:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Neked kell kitapasztalni, ez ilyen. Csinálj piramist és akkor ahogy mész fel a súllyal érezni fogod, hogy hol lesz a határ.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:kezdj először mondjuk akkor 40 kilóval, ah könnyű nyomj sokat, akár 20-at is, majd szép fokozatosan tegyél fel sújt (ahogy haladsz előre egyre kisebb adagokban növeld) és így ki tudod majd tapasztalni + megterhelő lesz eléggé ahhoz, hogyn e legyne olyan mintha kihagytál volna egy gyakorlatot
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!