Az igaz, hogy a tolódzkodással hatékonyabban lehet mellre edzeni, mint fekvenyomással?

# 2

Milyen torszülött vagy te, hogy a melleddel nem tudsz? :D Annyi az egész, hogy előredőlsz, és a melledre koncentrálsz. Valakinek úgy jobban megy, ha fölhúzza a térdét, és a karjait úgy tartja, hogy a könyökei kifele nézzenek.

Kérdező: ha jól csinálod, kb. a fekvenyomással egyenértékű mellizom szempontjából. Néha ki is válthatod vele, de az edzés végére is berakhatod. Ha már 8-10 ismétlésnél több megy, csináld súllyal.