Guggolásnál amikor a nyakamra rakom a súlyt nagyon nyomja a nyakamat mit tudok tenni ellene?

Van pl. rácsavarod a rúdra a törölközőt. :D Legyél kreatív ember. Vagy a nyakad és a rúd közé teszel egy szivacs darabot. :D

Vagy ne a nyakadra tedd, hanem előre a mellkasodhoz.

Szerintem ne tegyél oda semmit, legfeljebb kisebb súllyal csináld. Pár hét alatt megszokod, azért.

Ne a nyakadra tedd szerintem, hanem a csuklyás izomra.

csinálj elölguggolást... tudjuk tudjuk az meg a mást nyomna. ok.

Pakolj egy kis izmot a hátadra meg a csuklyádra és máris jobb lesz.

Még súlyemelő guggolásnál sem a nyakra, hanem a csuklyára rakjuk a rudat..ezzel kezdd.

Nem tudom, hogy ez csak én vagyok-e, de valahogy sose tudtam akkora súlyt megmozgatni guggolásnál, hogy adott fejlettségi szinten (legyen az 30 vagy 120kg) ne adott volna a trapézizom elegendő párnázottságot ahhoz, hogy ne legyen kényelmetlen a rúd.