Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha 5,2 a testzsírszázalékom...

Ha 5,2 a testzsírszázalékom akkor lehet kockahasam? 14/f 178 cm es 62 kg

Figyelt kérdés

Ha mindennap edzek, felulesezek, futok akkor lehet kockahasam? Ja es elkezdtem a caynax edzesprogramot mellette meg az air alert 3-at

#kockahas #air alert3

2015. jún. 18. 11:31

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Ha tényleg 5,2 lenne, árkok lennének a hasfaladon. Edzés normálisan, és kajálj jól.

2015. jún. 18. 15:40

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi idő alatt lehet kockahasam? Életkor: 14 Nem:Férfi Magasság: 172centiméter súly: 62 kg Testzsírszászalék: 8% Edzek + Otthon elkezdtem hasizom erősítő és...

Milyen erősítő gyakorlatokat csináljak hogy látható szálkás kockahasam legyen?

Honnan tudhatom, hogy kockahasam lenne-e, ha leszálkásítanék?

Milyen diétás étrendet ajánlanátok, ahhoz hogy kockahasam legyen?

Pontosan milyen edzéseket ajánlotok, hogy a mostani kb.20% testzsírszázalékom kb.15%-re tudjam vinni?

Most intenzív edzésprogramba dolgozok és tömegnövelő az étrendem is. Van a hasamon némi zsír amitől nem látszik a kockahasam. Ha beiktatok 40-60 perc aerobot az segítene?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!