Ha nincs lehetőségem teljes értékű, kiszámolt étrendre akkor meddig tudok fejlődni?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok,azt eszek ami a hűtőbe van és amit főznek,szerencsére fehérjepártibb családba vagyok és viszonylag gyakran eszünk halat,csirkét,csak hát nem tudom fedezni a napi megfelelő fehérjemennyiséget (a szénhidrátot sikerül) mivel nincs nincs saját keresetem és nem tehetem meg hogy havi 50ezret költsek kajára,még a havi 30 se menne,szóval táplálékkiegészítő mellett és egy bizonyos mennyiségű fehérjebevitellel meddig lehet fejlődni?2 év?vagy annyi se?2015. jún. 10. 14:06
1/18 nerd11 
válasza:
válasza:Annyi se. Pontosan 1 év 8 hónap és 12 napig tudsz így feljődni, de ha a táplálékkiegészítőre szánt pénzt húsra költöd, talán meglesz a 2 év is
2/18 A kérdező kommentje:
1. nem én veszem a táplálékkiegészítőt,de tényleg többre megyek +3000 ft-nyi hússal ami 2,5 kg mint hogy egy egész hónapnyi adagom legyen?az max 5 napi adag
2015. jún. 10. 14:35
3/18 nerd11 válasza:
válasza:Akkor mondd meg annak a kedves embernek, aki a táplálékkiegészítőt veszi, hogy inkább húst ennél helyette
4/18 zholee válasza:
válasza:Milyen tápkiegről beszélünk havi 3000-ért? Multivitamin?
5/18 A kérdező kommentje:
3. olvasd el még egyszer azt amit írtam a kommentembe
2015. jún. 10. 15:18
6/18 A kérdező kommentje:
4. fehérje,olcsóbban tudja beszerezni nagyobb mennyiségbe,1kg 3000 ft ,de most nem ez a lényeg
2015. jún. 10. 15:19
7/18 nerd11 válasza:
válasza:3e ft-ért az valószínűleg szójafehérje, amit jobb kerülni. Vegyél egy jó minőségű tejsavó koncentrátumot vagy izolátumot, ha már mindenképp kell valami kieg.
8/18 zholee válasza:
válasza:Nem csak a húsban van fehérje, de ha nagyon ilyen árakban kell gondolkozni, akkor én inkább vennék a fehérje helyett zsírszegény túrót estére. Azzal jobban jársz, mint egy esetleges "szója fehérjével".
9/18 nerd11 válasza:
válasza:Ár/érték arányban a túró sem jó. Mondjuk egy 250g-osban alapból van minimum 10g tejcukor, egy jobb tejsavófehérje koncentrátumban meg 1-2g.
10/18 zholee válasza:
válasza:Annyi szerintem nincs. Annyira nem kell félni a túrótól, nem versenyre megy :) havi 3000-ből meg nem tudod kivitelezni a tejsavót :(
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!