Mit ajánlotok, edzés vagy pihenés?
Figyelt kérdés
Vasárnap voltam edzeni, combra es fenékre edzettem ( két órát) tehát eleg intenziv edzes volt, meg ma is erzem az edzes hatasat, mit tanacsoltok, edzek ra holnap vagy pihenjek meg egy napot?2015. jún. 9. 21:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha ma nem lábaznál, akkor mehet nyugodtan.
2/4 anonim válasza:
válasza:Azt ajánlom, hogy pihenjél még, mert aztán jön a túledzés, sérülés stb, amiket mindenképpen el kell kerülni. Egyébként majd lassan rá kell jönnöd, hogy milyen edzésbeosztás a megfelelő neked. Lehet hogy több edzés, kisebb edzésmunkával (volumennel) lehet hogy jobb.
3/4 A kérdező kommentje:
köszönöm a valaszokat!
2015. jún. 9. 21:31
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Ennyire nem kell félni a túledzéstől, nem megy az olyan könnyen! Ha múlófélben van az izomláz, akkor eddz nyugodtan!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!