Összetett gyakorlatok után is szükséges az egy hét pihenés? Elég a heti egy edzés?
Figyelt kérdés
Pl:
Hétfőn fekvenyomás, tolódzkodás menne.
Több sorozatban, alacsony illetve magas ismétléssel is dolgozva. Összesen vagy 10-10 sorozat a két gyakorlatra. A végén izombukásig, vetkőző sorozatban kicsinálva az izmokat.
Ilyenkor mennyi pihenő szükséges?
2015. ápr. 6. 15:34
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha kevès gyakorlat megy, gyakorlatonként 3-4 sorozattal, akkor mehet az izomra heti 2 edzés. De ezt èrezned kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!