Elértem a kitűzött súlyt, el szeretnék kezdeni izmosodni, főleg fenéktájékon. Milyen gyakorlatokat végezzek? És hogyan táplálkozzak?
Figyelt kérdés
Eddig hetente 5x edzettem( cardio és saját testsúlyos gyakorlatok), és szénhidrátszegény diétát csináltam, 1200-1300 kcal/nap, 170 cm/ 54 kg vagyok, és 16/l.2015. jún. 6. 14:35
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!