Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnátok kifejezetten popsifor...

Tudnátok kifejezetten popsiformáló gyakorlatokat, videókat mutatni?

Figyelt kérdés

Péntek Enikő pár videóját szoktam csinálni, de más feladatokat is szeretnék :)

#edzés #torna #péntek #Enikő #fenékformálás

2015. jún. 1. 20:23

1/4 anonim

válasza:

persze:

https://www.youtube.com/watch?v=QgoZSlC3osk

https://www.youtube.com/watch?v=eSpx4lT67n4

2015. jún. 1. 20:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

guggolás, kitörés, teremben lábtoló

2015. jún. 1. 21:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

ja, és nagy súllyal. akkorával, hogy egyszerre 15 ismétlésnél ne menjen több

2015. jún. 1. 23:13

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Súlyzós popsi gyakorlatok - minél nagyobb súllyal :)

2015. jún. 9. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat lehet végezni ulnaris ideg sérülése után? Leírás kicsit hosszú.

Ha ezeket a gyakorlatokat végzem a héten lesz ideje regenerálódni az izmaimnak? Mit módosítsak rajta?

Váll izmosításra kerekítésre milyen edzéstervet, gyakorlatokat ajánlatok amik hatásosak is?

Formásodni szeretnék, nem kifejezetten izmosodni. Főleg combra, és popsira. Inkább súllyal, kisebb ismétlésszámú gyakorlatokat végezzek (guggolás, kitörés), vagy súly nélkül 60-70et?

Tudnátok olyan gyakorlatokat írni/mutatni youtube-ról, ami kifejezetten a lábat erősíti és amitől fogy a láb, izmosabb lesz?

Ha kifejezetten a hasamból akarok leadni, akkor milyen szabadban végezhető gyakorlatokat javasoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!