Szerintetek a videón látható pasas ezt az edzést pihenés nélkül végzi el?
Azért érdekel a kérdés, mert régebben ez azt edzést letudtam nyomni pihenés nélkül egy 12 kilós súllyal. Persze nem azonnal, kellett olyan másfél, két hónap, hogy tényleg szép folyamatosan menjen, megállás nélkül.
Ez így ment jó sokáig, azonban miután súlyt emeltem ( 16 kilóra ), megint visszaestem. Ez mondjuk teljesen természetes, de már több hónapja csinálom és valahogy még mindig nem megy olyan szépen mint régen a kisebb súllyal. Az igazsághoz hozzá tartozik, hogy elég sok szünetet is tartottam az edzéssel egy műtét miatt, plusz lelki problémák miatt.
Ha megnézitek a videót, lehet látni, hogy a videó sokszor meg van vágva. Szerintetek a fickó sem folyamatosan végzi ? Vagy egyszerűen technikai okokból van meg vágva?
Igazság szerint még mindig nagyon messze érzem magam attól, hogy ezt folyamatosan tudjam csinálni, és már kezd idegesíteni.
Itt a videó:
https://www.youtube.com/watch?v=Lmh_3IkbApw
Poén volt, én is csinálok goblet guggolást, kettlebell swinget és felhúzást. Csak röhögőgörcsöt kaptam a videótól.
Egyébként az ilyen jellegű edzés leginkább állóképességet, kötőszöveti/ízületi/ínszalag stabilitást fejleszt. Izomnövelésre szinte alkalmatlan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!