Ilyen kockahas mennyi idö alatt érhetö el?

1. Rossz kérdés, nem lehet válaszolni rá úgy, hogy nem tudjuk milyen állapotról indulsz. Lehet, hogy már most kockás a hasad, csak nem ennyire, akkor fél év is lehet. De ha 200 kiló zsír van rajtad, akkor meg 5 év folyamatos edzés.

2. Nem csak az izmokat kell nézni. A képen a csávó igen, tény, hogy nagyon izmos. De tudod mi még? Elképesztően vékony. Bőven 10% alatti testzsírszázaléka van. A kockahas nem a konditeremben készül, hanem a konyhában.

3. Ha két évig folyamatosan gyúrsz hasra és folyamatosan diétázol és kardiozol, akkor ilyen hasad lesz, feltéve, ha most átlagos tested van. De inkább ne ilyen irreális elvárásaid legyenek, ehhez teljes életmód váltás kell, és nagyon sok mindenről le kell mondanod. Lehet ennél kevésbé látványos, de szintén erős, kockás hasad 11-13%-os testzsírszázaléknál is, ami abszolút tartható a heti 2-3 edzéssel, aktív életvitellel, és egészséges táplálkozással. Ne akarj testépítőnek kinézni, ha nem vagy képes folyamatosan, hivatásszerűen testetépíteni.

1. Neked az alapoknak kéne utána nézni először, és mindenre edzeni. A kockahas egyáltalán nem néz ki jól egy olyan emberen, aki amúgy vízisikló.

2. Ehhez irdatlan elit genetika és koksz kell.

4-es:

Na vajon miért? Azért, amiért mindenki más. Pénzért, és elővigyázatosságból.

Ha bevallaná hogy kokszol, kiszállnának mögüle az őt támogató cégek, ráadásul nem túl okos dolog publikusan azt hirdetni, hogy illegális szereket használsz (ezáltal birtokolsz is)..

Persze befoghatná a száját a témáról (az lenne a legbecsületesebb), de az már más kérdés..