Pagiva0725 kérdése:
Ennyi edzés elegendő?
Figyelt kérdés
A testsulyom 58 kg
A testzsirszazalekom 7,8
Az testizomszazalekom 42,8
Sajnos mostanában nem tudok járni edzésre ezért othon szoktam edzeni reggel és este is 20 percet
A fo celom a kockahas de nem csak erre edzek .
emellet sokat iszom de sajnos az étrendel gondom van
szerintetek jól csinálom és ha nem akkor mit csináljak még vagy mit csináljak másképp?
2015. máj. 23. 22:57
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ha nincs rendben az étrend, nem lesz meg a kockás has
2/3 anonim 
válasza:
válasza:7.8 testzsírnál már eléggé kellene látszania a kockáknak
3/3 Musclemore válasza:
válasza:Valószínű, hogy az nem 7.8%, gondolom suliba mérték...
Ha teszel képet megmondjuk kbra a testzsírodat.
Olvass sokat a témában! 1részt itt gyakorin.
Googleba:alapismeretek(1.találat, olvasd el, lent van továbbfül is)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!