Elkezdtem testépíteni, és bevásároltam rengeteg tápkieget 150 ezer ft-ért, azonban alig bírom inni őket! Mit tegyek?

Mondjuk én először az étrendet raktam volna rendbe.

A barna kenyeret én sem szeretem, de az abonett is megteszi, és még ízesített is van belőle.

A sűrűségre baromi egyszerű megoldás van: több vízzel keverd...

Rossz az íze? Hát nem tudom, hogy vagy vele, nálam az élvezeti érték másodlagos.

15ért viszem a WPP-t ha érdekel :D

Tömegnövelőt első sorban edzés után iszunk, annak ellenére, hogy az UpYourMass-ben csomó alacsony GI-s ch van.

Elárulok egy titkot: amúgy is illene 2-3L folyadékot lenyomni VÍZBŐL.

Ilyen az ha egyik nap valaki nagyon akar valamit.

150.e-ért vesz fehérjét meg tömegnövelőt aztán meg undorodik.

Elárulok valamit. A tömegnövelő tudod mit tartalmaz? CUKROT! A tömegnövelők jelentős része ezt tartalmazza.

Fehérje meg talán BCAA megéri, de ezektől sem leszel izmos ha szar a kajád.

Nálad szar az alap és azt próbálod korrigálni kiegészítőkkel, csak az a baj hogy MÉG A DOBOZON IS FELTÜNTETIK hogy NEM helyettesíti a normális kaját hanem kiegészíti.

Mindegy hogyan iszod meg, tömegnöveléshez a kalória és tápanyag bevitelnek kell meglennie.

Irreleváns, hogy az 1 vagy 2 liter undormányt jelent, vagy 2 kiló rizst amit normális ember nem tud megenni.

Normális ember 100 kilóval fekvenyomni sem tud, de nyilván van egy cél, amihez van egy edzés és egy étrend (amiken persze lehet változtatni, finomítani, személyre szabni stb.) és követni kell a kitűzött cél eléréséhez.

Az hol szempont, hogy egy testépítő nem tud annyit enni amennyit kellene neki? Akkor nem úgy fog fejlődni ahogyan tervezte, pl. én sem eszem annyit amennyi hízáshoz kellene nekem. Mondjuk pont azért, mert rosszullennék annyi kajától, + nem igazán látnám ennek a célnak az értelmét, de ha valaki látja, akkor az eszik basszus, még én is tudom hogy nem könnyű de a saját célodról van szó, nem?

"A napi fehérjebevitelt mindig pont be tudom vinni szilárd kajából, és olyan 350-400gramm ch-t is"

Gratulálok. Kidobtál az ablakon 150 ezret...

Aki tudatlan az mi a rákért nem néz utána a dolgoknak mielőtt bármit is csinálna?

Tömegnövelőnek semmi értelme, csak drága kalória, ugyanazt eléred sima fehérjével és dextrózzal. Jobb minőség, és olcsóbb úgy.

Fehérjéből kár, hogy nem volt 30 kg-os kiszerelés, akkor azt vetted volna... Mikor még egyiket sem kóstoltad. Gratulálok.

Kreatin minek? Most kezdted újra b.aszki, kezdő időszakban teljesen felesleges... Ha edzel egy ideje akkor segíthet. (az emberek kb. 30%-án semmi hatás nem fejt ki a kutatások szerint). Abból is persze a drágább tablettás verziót... Nem tudom mekkora a doboz, de a 4 doboz 1 kúra dolog is nagyon sántít...

Ecdysone, HMB semmit nem fog segíteni, a glutamin se ér semmit..

Big Bang meg érhet valamit (placebo-t legalább), de kötve hiszem szükséged volt rá...

A 14 kg wpc80-ra már inkább semmit sem mondok.

Legalább azt tudnád, hogy a táplálékKIEGÉSZÍTŐT (most főleg a fehérje/tömegnövelőre gondolok) akkor hasznos, ha van MIT kiegészíteni. Ha szilárd kajából is be tudod vinni a kellő tápanyagokat nincs szükség rá. A gyártónak muszáj valamit a dobozra írnia a használattal kapcsolatban, de at nem kell követni. (kivéve ha a gyártó szerinted tudja hogy épp minden vásárlójának mennyi tápanyaggal kell kiegészíteni az étrendjét - szerintem beláthatod, hogy elég abszurd-).

Kidobtál 150 ezret, azt sem tudod mire.